2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1518 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 250.08g.
아침 식사: 계란후라이, 밥, 사과, 무국, 바나나. 점심 식사: 사과, 떡볶이, 동태전, 시금치무침, 석박지, 흑미밥. 저녁 식사: 무국, 동태전, 아몬드멸치볶음, 소불고기, 흑미밥, 흰강낭콩. 간식/기타: 포도즙, 오리온 젤리밥, 남양 프렌치카페 카페믹스, 정관장 홍삼원 골드, 찐고구마, 귤. 더보기
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1502 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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