2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
1104 kcal
|
지방: 33.50g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 142.54g.
아침 식사: Granola, Plátano, Kellogg's Special K Original, Member's Mark Leche de Soya. 점심 식사: Cos o Lechuga Romana, Tilapia (Pez), Granola, Jícama, Espinacas. 저녁 식사: Lety Pastel de Zanahoria , Alpura Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Crema de Vaca Acidificada, Frijoles Cocidos, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Lala Queso Panela Light, Champiñones, Nopales, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo. 간식/기타: Almendras. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|