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Guten Morgen ihr Lieben! Drückt mir mal bitte die Daumen, dass meine dancefitness Trainerin wieder gesund ist, und wir heute wieder los legen mit Sport! 🙋♀️ alternativ steht zwar heute schwimmen auf dem plan, aber anders wär mir lieber 🤷♀️ dann halte ich heute noch ein Referat in der Uni, aber da mag ich das Thema sehr gern und deshalb bin ich sehr optimistisch 🙋♀️ wünsche euch einen tollen Mittwoch 🤗
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64.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1500 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Mandarine, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Wildgulasch. 저녁 식사: Mandarine, Gemüsebrühe, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Linessa Gourmet Katenschinken, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Petersilienwurzel, Sellerie, Pastinaken, Rapsöl, Grüne Bohnen, Möhren, Milbona Skyr Vanille , Chia-Samen. 간식/기타: Dinkelvollkornbrot. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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