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👋🏼😎 ich wünsche euch ALLEN einen wunderbaren Tag! 😄
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85 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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3026 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 260.46g | 탄수화물: 328.24g.
아침 식사: Zimt, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Banane, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen. 점심 식사: Weißer Reis (Gekocht), Currysoße, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 간식/기타: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Walnüsse. 더보기
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3008 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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