Sakura Kim님의 저널, 2019년 01월 23일

2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

1986 kcal

지방: 78.89g | 단백질: 136.35g | 탄수화물: 187.16g. 아침 식사: 삼겹살, 롯데햄 로스팜, 콩밥, 맛있닭 훈제 닭가슴살 소시지. 점심 식사: 성심당 튀김소보로. 저녁 식사: 맛있닭 훈제 닭가슴살 소시지, 돼지고기김치찌개, 콩밥. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 더보기

2450 kcal

운동: 헬스 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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