2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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3059 kcal
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지방: 109.94g | 단백질: 164.66g | 탄수화물: 355.64g.
아침 식사: DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 저녁 식사: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. 간식/기타: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Walnüsse, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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3119 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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