galaxy.toughts님의 저널, 2019년 01월 22일

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2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.5 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:

912 kcal

지방: 31.74g | 단백질: 32.95g | 탄수화물: 124.93g. 아침 식사: Aldi Weltmeisterbrötchen (80g). 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Vollkornbrot, Banane, Frischkäse. 간식/기타: Ovomaltine Brotaufstrich, Südzucker Krümel Kandis. 더보기

1309 kcal

운동: Turnen - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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