2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1523 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 212.67g.
아침 식사: 흑미밥, 바나나, 무국, 흰강낭콩. 점심 식사: 호두멸치볶음, 세발나물, 배추, 흑미밥, 소불고기. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, CJ 고메 토마토 미트볼, 흑미밥, 양배추찜, 대림선 크라비아, 흰강낭콩, 찐고구마. 간식/기타: 오리온 젤리밥, 찐고구마, 파리바게트 호두파이, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드. 더보기
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1478 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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