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Happy MLK day to all.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1935 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 181.70g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: Mushroom Soup, Broccoli, Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Italian Bread, Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Trader Joe's Pear Tarte, Oranges. 더보기
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2068 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 필라테스 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
2019년 01월 21일 작성이: jengetfit123
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2019년 01월 21일 작성이: John10251
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Good loss and a wonderful time to remember a true hero, Dr. Martin Luther King Jr. ♥️
2019년 01월 21일 작성이: Erquiaga
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