2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1170 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 33.31g | 탄수화물: 164.47g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Milbona Kräuterquark. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Weltmeisterbrötchen (80g), Blaubeeren, Kölln Müsli Früchte. 저녁 식사: Ovomaltine Crunchy Cream, REWE Reiswaffel, Aldi Rote Paprika, Naturreis (Gekocht), Ei (Ganz), Olivenöl. 간식/기타: Knusperone Nougat Bits. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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