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👎😢 wünsche euch einen schönen Wochenstart
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93.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1630 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 52.62g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Mischkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee, Kirschmarmelade. 점심 식사: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Golden Toast Vollkorn Toast, Köstritzer Kellerbier, Gorgonzola. 간식/기타: Wintertraum Butter-Stollen, Kaffee. 더보기
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3079 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen, ja das Wochenende eben😊. Haste bald wieder weg. Hab einen schönen Wochenstart 🙋
2019년 01월 21일 작성이: MoFu27
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Wochenstart ☕🙋♀️
2019년 01월 21일 작성이: lud-milla
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Das wird schon wieder 🍀 Trotzdem einen schönen Tag ☀️🙋🏼♀️
2019년 01월 21일 작성이: schlankin2024
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