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Day 211
BMI 23.5
體脂肪28.1
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1336
體內年齡 42
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63.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1575 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 183.65g.
아침 식사: 白菜滷, 雜糧粥. 점심 식사: 芭蕉, 蘋果, 7-11 糖燻雞翅, 蝦, 花枝丸, 白菜滷, 雜糧飯. 저녁 식사: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 統一 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 간식/기타: 丹麥芝士酥皮餅. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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