2012년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 2일:
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927 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 102.22g.
아침 식사: pumpkin pie oatmeal, starbucks sugarfree hazelnut, starbucks pike. 점심 식사: asparagus, chicken apple sausage, mushrooms. 저녁 식사: organic peanut butter, Organic Kale Salad, Ground Turkey 93/7, White Mushrooms (Stir-Fried), asparagus. 간식/기타: organic strawberry spread, fage. 더보기
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2026 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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