2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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3043 kcal
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지방: 133.79g | 단백질: 128.67g | 탄수화물: 333.74g.
아침 식사: Piowald Bio Lupinen Flocken, Terra Elements Rohes Kakaopulver, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne, Banane. 점심 식사: Gemüse Grillen, Paniertes Schnitzel. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Jever Fun Zitrone, Ritter Sport Nugat, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2233 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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