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키토제닉 252일차
어제 거의 2000칼로리 넘게 먹었는데 전혀 증량 없음
초심으로 돌아가서 세끼 잘 챙겨먹어보자
대사 잘되는 몸이 되고싶다 화이팅!
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69.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1739 kcal
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지방: 125.76g | 단백질: 100.08g | 탄수화물: 47.97g.
점심 식사: 올리브기름, 라드 (돼지기름), 바게트, 새송이버섯, 양배추, 부경미트 킬바사 소시지, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 밥, 상추, 오징어젓갈, 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 삼겹살, 김치. 더보기
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안정된 체중
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