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Day 209
BMI 23.5
體脂肪26.7
肌肉量 44
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1359
體內年齡 40
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64 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1737 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 230.98g.
아침 식사: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 冬粉. 저녁 식사: 卡樂B (Calbee) 薯條三兄弟, 玉米, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 雜糧飯. 간식/기타: 牛奶巧克力糖, 米香. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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