2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1524 kcal
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지방: 64.51g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 136.87g.
점심 식사: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, バナナ, トマト, ベーコン, 玉ねぎ, からし, ミュンスターチーズ, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, 食パン. 저녁 식사: カルビ, フタバ食品 特デカチョコバー, オリーブオイル, オイスターソース, 青菜, 人参, 卵, 鶏小肉 せせり 首肉, 大豆の五目煮, モランボン 韓キムチ, サケ, 玉ねぎ, かつおのたたき. 간식/기타: セブンイレブン バターが贅沢に香るクッキーサンド, イチゴ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 더보기
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1606 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 滝汗 - 28 분, 10分トレ途中まで - 4 분, 足首トレーニング - 10 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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