2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
909 kcal
|
지방: 63.57g | 단백질: 38.01g | 탄수화물: 54.63g.
아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea. 점심 식사: Tillamook Vanilla Bean Premium Ice Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Butter (Salted), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz), Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. 저녁 식사: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Chocolate Almond Caramel Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. 간식/기타: Asian Pears, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. 더보기
|
|
2816 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 서있기 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|