2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1362 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 84.04g | 탄수화물: 166.12g.
아침 식사: Great Value Galletas Sabor Naranja, Coffee, Splenda Substituto de Azúcar, Soriana Huevo, Bimbo Pan Integral (28,1g), Lala Leche Light, Valentina Salsa. 점심 식사: Puré de Papa, Habaneras Galleta Integral, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Verduras al Vapor, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Lala Queso Panela Light, FUD Pastel Pimiento, Bimbo Pan Integral (28,1g). 간식/기타: Elote, Marinela Galletas Sponch, Milpa Real Tostadas de Maiz, Mole, Café, Splenda Substituto de Azúcar, Lala Leche Light. 더보기
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2143 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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