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Day 208
BMI 23.3
體脂肪27.6
肌肉量 43
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1330
體內年齡 41
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63.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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998 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 47.22g | 탄수화물: 59.31g.
아침 식사: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 茶葉蛋, 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 娃娃菜. 저녁 식사: 7-11 關東煮海帶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 娃娃菜, 7-11 佃煮杏鮑菇. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 全聯 濃情芝心布朗尼. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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