2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1214 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 99.89g.
아침 식사: 미역국, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 풀무원 미소된장국, 양배추찜, 매생이, 타코 샐러드, 냉이무침, 연어구이. 저녁 식사: 콜라비, 해독주스. 간식/기타: NOW 브라질너트. 더보기
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1386 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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