2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
1029 kcal
|
지방: 30.39g | 단백질: 30.79g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: Nashi-Birne, Frischkäse, Wasa Vollkorn. 점심 식사: Sun Snacks Cracker Classic , Blaubeeren, Crownfield Müsli Früchte , Landliebe Vanillejoghurt. 저녁 식사: Süßkartoffel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 간식/기타: Aldi Soft-Nugat, Südzucker Krümel Kandis. 더보기
|
|
1187 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|