2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1611 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: 미역국, 비비고 미역국, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 네스프레소 캡슐커피, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. 점심 식사: 팥떡, 미역국, 연어구이, 아메리카노, 냉이무침, 도라지무침, 타코 샐러드. 저녁 식사: 냉이무침, 해독주스. 간식/기타: 콜라비, NOW 브라질너트, 크림 치즈, 콜라비. 더보기
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1658 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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