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Day 207
BMI 23
體脂肪26.8
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1324
體內年齡 40
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62.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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2241 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 165.74g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 紅餐酒, 雞湯, 糯米雞, 蘿蔔絲餅, 花椰菜, 大漢 超嫩豆腐, 石斑魚, 鮑魚, 炒生菜, 牛筋, 魷魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豬腳, 香菇, 芋頭, 熱乾麵, 油爆蝦, 水煮肉片, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 雞腿, 烏魚子. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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