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24.7 BMI
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75.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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2093 kcal
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지방: 90.78g | 단백질: 47.67g | 탄수화물: 278.18g.
아침 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, メグミルク ナチュレ恵, 冷凍ブルーベリー, 温野菜, 春巻き 肉なし. 점심 식사: 温野菜, カスミ 北海道コロッケ, 春巻き 肉なし, イタリアンサラダドレッシング, もやし, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 저녁 식사: フライドポテト（冷凍）, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 간식/기타: ロッテ チョコパイ, 三立製菓 源氏パイ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 더보기
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1953 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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