2012년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 30일:
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1295 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 115.71g.
아침 식사: Coffee, avocado, Organic Medium salsa, onions, green peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Orange Chicken, Stir Fried Vegetables, White Rice. 간식/기타: gogo squeez , Popsicle, Boiled Egg, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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1997 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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