2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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3290 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 313.68g | 탄수화물: 391.69g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Zimt, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Biotech USA Iso Whey Zero, Piowald Bio Lupinen Flocken. 점심 식사: Fit Taste Hähnchenbrust mit Gemüsereis. 간식/기타: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Biotech USA Casein Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Piowald Bio Lupinen Flocken. 더보기
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3400 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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