paiper_0520님의 저널, 2019년 01월 16일

24.8 BMI

75.9 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1256 kcal

지방: 42.97g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 125.28g. 아침 식사: メグミルクナチュレ恵, 冷凍ブルーベリー. 점심 식사: ミスタードーナツホットサンドチーズとベーコン, 岩田食品ポテトサラダ, ミニトマト, イオン株式会社キャベツの千切り. 저녁 식사: セブンイレブンホットサンドハムチーズ, 煮付け. 간식/기타: 丸永製菓白熊. 더보기

1960 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

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