2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1584 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 167.23g | 탄수화물: 5.60g.
아침 식사: 코스트코 아보카도 오일, 커클랜드 저염 베이컨 , 아메리카노, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 계란후라이. 점심 식사: 보이차, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 새우, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 닭가슴살. 저녁 식사: 보이차, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 소고기구이. 간식/기타: gerolsteiner sparkling 유자. 더보기
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167 kcal
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운동:
진공 청소기 - 5 분, 목욕 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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