2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1234 kcal
|
지방: 45.73g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 130.04g.
아침 식사: 갓김치, 꼬막, 찐 또는 삶은 오징어, 감, 사과 (껍질 제외), 당근, 계란후라이, 초고추장, 콩밥, 파프리카, 오이 (껍질제거), 김구이. 점심 식사: 일반 와플, 샤브샤브. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|