2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2266 kcal
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지방: 72.18g | 단백질: 116.01g | 탄수화물: 188.85g.
아침 식사: 김치찌개, 연어, 초고추장, 김구이, 오이 (껍질제거), 파프리카, 콩밥, 계란후라이, 당근, 감, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 서브웨이 더블초코칩쿠키, 서브웨이 터키 샌드위치. 저녁 식사: CU 크림 가득 메론빵, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 사케. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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