2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1475 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: 콜라비, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 네스프레소 캡슐커피, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 무인양품 초록 야채 토마토 리소토, 토마토 수프, 아메리카노, 도토리묵, 연어구이. 저녁 식사: 토마토 수프, 해독주스. 간식/기타: 토마토, 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 콜라비, 콜라비. 더보기
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1504 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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