2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1619 kcal
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지방: 93.37g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 136.43g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Tirolez Сыр для Гриля, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. 점심 식사: Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Ананас, Чистая Линия Мацони, Огурец (с Кожурой), Эклер, Грабли Котлета из Индейки Паровая. 간식/기타: Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица, Ростик'c - KFC Капучино. 더보기
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2030 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 45 분, 쇼핑 - 6 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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