2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2919 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 284.07g | 탄수화물: 322.48g.
아침 식사: Terra Elements Rohes Kakaopulver, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Zimt, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Quinoaflocken. 점심 식사: Gekochtes Ei, Garnele, Fit Taste Hähnchenbrust mit Gemüsereis. 간식/기타: Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Zimt, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 더보기
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2845 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Huhu, wünsche dir schnell noch einen angenehmen Freitag und ein super tolles WE!
2019년 01월 11일 작성이: Nizzy1988
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