2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1379 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 180.28g.
점심 식사: マヨネーズ, れんこん, 玉ねぎ, 辛子明太子, 卵, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). 저녁 식사: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, ちらし寿司. 간식/기타: セロリ, ハーゲンダッツ バニラ (120ml). 더보기
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1276 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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