2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1363 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 109.41g | 탄수화물: 129.46g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Amazing Grass 밀싹파우더, 해독주스, 시금치나물, 타코 샐러드, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 콜라비, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩. 점심 식사: 두부부침, 연어구이. 저녁 식사: 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 네스프레소 캡슐커피, 타코 샐러드. 간식/기타: 콜라비. 더보기
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1663 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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