2012년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 26일:
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913 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 84.31g.
아침 식사: pumpkin pie oatmeal, Coffee. 점심 식사: mushrooms, ground turkey 93/7, quaker instant oatmeal, salt, egg. 저녁 식사: ground turkey 93/7, quaker instant oatmeal, White Mushrooms (Stir-Fried), salt, egg. 간식/기타: fish oil, Treetop applesauce, precious stringster. 더보기
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2053 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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