2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1628 kcal
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지방: 98.79g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 125.86g.
아침 식사: Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Фруто Няня Кашка Молочно-Злаковая. 저녁 식사: Эклер, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Квашеная Капуста, Оливковое Масло. 간식/기타: Шоколадница Латте Банановая Карамель, Mirel Муравейник. 더보기
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1848 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 요리 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 샤워 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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