2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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379 kcal
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지방: 22.70g | 단백질: 14.38g | 탄수화물: 28.73g.
점심 식사: SHOON FATT 미니포테이토스틱, 위스콘신 포션 크림 치즈. 저녁 식사: 구운김, 메추리알, 보노(VONO) 시금치 크림 스프, 보이차. 더보기
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1390 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 샤워 - 20 분, 계단오르기 - 8 분, 설거지 - 20 분, 서있기 - 40 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 22 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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