paiper_0520님의 저널, 2019년 01월 10일

24.8 BMl
75.8 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 5.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
1847 kcal 지방: 65.32g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 269.16g.   아침 식사: 煮しめ. 점심 식사: マヨネーズ(低カロリー), ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (34g), 丸大食品 あらびきウインナー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ. 저녁 식사: 日清食品 出前一丁, 春巻き 肉なし, 食パン, コロッケ. 간식/기타: チョコ, ローソン 堅焼きおっとっと〈オーツブラン〉, 干し柿, もなか, コーヒー. 더보기
안정된 체중

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