2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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850 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 89.34g.
아침 식사: Frejol Negro, Carne, Susalia Crackers, Pechuga de Pollo a la Plancha, San Jacinto Requesón, Chia, Plátano, Vega Sport Performance Protein Vanilla, HEB Blueberries. 점심 식사: Aguacate, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tortillas de Maíz, Frejol Negro, Lala Panela Light. 저녁 식사: Chile Jalapeño, Aguacate, Frejol Negro, Lala Panela Light, Susalia Crackers. 간식/기타: Endangered Species Chocolate Almond Butter Creme Filled Dark Chocolate, Okko Rice Cakes con Quinoa, Fresas, Chobani Yogurt Griego Natural, Miel, Wild Friends Chocolate Almond Butter, Damasco, Susalia Churrinopal, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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