2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1546 kcal
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지방: 122.67g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 64.89g.
아침 식사: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. 점심 식사: Salisbury Steak. 저녁 식사: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Salada Green Tea, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Salted Sunflower Kernels, Avocados, Tomatoes, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Kroger Leafy Romaine. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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3652 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 빨래 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 샤워 - 30 분, 서있기 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간 10 분, 공부 - 10 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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