2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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175 kcal
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지방: 2.50g | 단백질: 9.77g | 탄수화물: 29.47g.
점심 식사: 청정원 고구마츄, 담터 콘프레이크 포테이토 마차. 저녁 식사: 마늘, 하림 슬림 닭가슴살, 구운김, 대림선 실곤약. 간식/기타: 동아오츠카 나랑드사이다. 더보기
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2159 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 계단오르기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 12 시간. 더보기
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