2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1650 kcal
|
지방: 105.68g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 91.83g.
아침 식사: Халва, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Tirolez Сыр для Гриля, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. 점심 식사: Фарш Индейки (Приготовленный). 저녁 식사: Оливковое Масло, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яблоко, Морковь, Сыр Горгонзола, Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Аморе Кета Холодного Копчения. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чудо Коктейль Молочный Клубника. 더보기
|
|
1752 kcal
|
운동:
버피테스트 - 15 분, 샤워 - 45 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|