2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2936 kcal
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지방: 83.46g | 단백질: 241.22g | 탄수화물: 302.23g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. 점심 식사: Eatclever Spanische Reispfanne, Bofrost Hähnchen Chop Suey. 간식/기타: Fage Total 5%, Biotech USA Casein Zero, Walnüsse, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bananen, Milch 1,5%, Alnatura Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Zimt, Kardamom, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Piowald Bio Lupinen Flocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Walnüsse. 더보기
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2884 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Huhu, schönen Mittwoch für dich! LG
2019년 01월 9일 작성이: Nizzy1988
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Juhu! Danke liebe Nizzy! Für dich auch!
2019년 01월 9일 작성이: Andreas Kunz
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