2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1527 kcal
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지방: 107.26g | 단백질: 94.78g | 탄수화물: 41.67g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 저녁 식사: Deviled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Costco Hot Dog (No Bun). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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