2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1238 kcal
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지방: 30.15g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: HEB Leche de Almendras, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Chia, Plátano, Vega Sport Performance Protein Vanilla, HEB Blueberries, San Jacinto Requesón, Aceite de Oliva, Ezequiel Pan Ezequiel. 점심 식사: Lala Panela Light, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Susalia Crackers, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Panela Light. 간식/기타: Endangered Species Chocolate Almond Butter Creme Filled Dark Chocolate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Miel, Calabaza, Mangos, Miel, Misura Fibrextra, Fresas, Okko Rice Cakes con Quinoa, Chobani Yogurt Griego Natural, Susalia Churrinopal. 더보기
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