|
風邪ひいて運動出来てない
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
|
1479 kcal
|
지방: 57.60g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 181.51g.
점심 식사: もりもと 雪鶴 ばたーくりーむ, 卵, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ライ麦パン, オートミール入り ライ麦パン. 저녁 식사: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 豚キムチ, トップバリュー 福神漬け, 卵, 森永乳業 絹ごし とうふ, エビチリ. 간식/기타: りんご 小 皮付, みかん, モンブラン, グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|