2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1269 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 114.08g.
아침 식사: 딸기, 배추김치, 갓김치, 초고추장, 김구이, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 꼬막, 계란후라이, 콩밥. 점심 식사: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 갓김치, 봄동, 해찬들 사계절 쌈장, 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콩밥. 저녁 식사: 찐감자, 닭다리, 꼬막, 당근, 초고추장, 콩밥, 김구이, GS25 감동란. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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