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Day 197
BMI 23.4
體脂肪28.8
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1319
體內年齡 43
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63.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1263 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 53.65g | 탄수화물: 188.67g.
아침 식사: 魚, 炒青菜, 地瓜, 白米粥. 점심 식사: 雜糧飯, 炒青菜. 저녁 식사: 橘子, 芭樂, 鳳梨, 辣椒醬或辣醬, 餛飩. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 蘋果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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